더운 날씨는 우리 몸에 어떤 영향을 미칩니까? 누가 더 위험합니까?

더운 날씨는 우리 몸에 어떤 영향을 미칩니까? 누가 더 위험합니까?

 

현재 북반구는 더운 여름 시즌으로 일사병 예방과 자외선 차단에 각별한 주의가 필요합니다.

항상 춥고 선선하기로 소문난 영국의 일기예보에 따르면 오늘(7월 11일) 영국 일부 지역의 최고 기온이 섭씨 33도까지 오르며 하루 기록을 세울 것으로 예상됩니다. 올해를 위해.

기상청은 11일까지 건강경보를 발령하고 노약자와 노약자에 대한 각별한 주의를 당부했다.

중국에서는 최근 '바베큐' 모드에 진입한 곳이 많다. 관영 신화통신은 기상 전문가들의 말을 인용해 올해 무더위의 강도와 기간이 극심할 것이라고 전했다.

 

중국 중앙기상대는 월요일(7월 11일) 일부 지역의 기온이 섭씨 40도를 넘고 많은 지역이 '고온 주'에 진입할 것이라고 오렌지 고온 주의보를 발령했다.

일본에서는 일본 기상청도 같은 날 공지를 발표했습니다. 전국적으로 더운 여름은 9월까지 계속됩니다!

그렇다면 더운 날씨는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 누가 더 위험합니까? 자신을 보호하는 방법?

BBC 건강 특파원 Gallagher는 다음과 같은 점에 대해 설명합니다.

 

열은 우리 몸에 어떤 영향을 미칩니까?

 

더운 여름에는 열사병 예방과 냉방에 주의하세요.

몸이 뜨거워지면 혈관이 확장됩니다. 이것은 저혈압을 유발하고 심장은 몸 전체에 혈액을 펌핑하기 위해 더 열심히 일합니다.

확장된 혈관에서 누출로 인해 부어오른 발이나 따끔거리는 열과 같은 경미한 증상을 유발할 수 있습니다.

동시에 땀을 흘리면 체액과 염분이 손실되어 이들 간의 균형이 깨질 수 있으며 이는 중요합니다.

혈압 강하와 함께 다음과 같은 증상과 함께 열사병을 유발할 수 있습니다.

• 현기증
• 메스꺼움
• 졸도
• 혼란스러운
• 근육 경련
• 땀을 많이 흘리다
• 피곤한

혈압이 너무 낮으면 심장마비의 위험도 높아집니다.

몸이 왜 이렇게 반응합니까?

더운 날에는 반드시 물을 많이 마셔야 합니다.

눈보라나 폭염 속에서도 우리 몸은 섭씨 37도 안팎의 체온을 유지하려고 하기 때문이다.

우리 몸이 제대로 기능하도록 진화한 온도입니다.

그러나 체온이 올라갈수록 몸은 더 열심히 일해야 하며, 핵심 체온을 낮추기 위해 노력해야 합니다.

신체는 표면의 더 많은 혈관을 확장하여 열을 발산하고 땀을 흘리기 시작합니다.

자신을 보호하는 방법?

영국 보건안전청(UK Health and Safety Agency)에는 다음과 같은 권장 사항이 있습니다.

• 고령자, 기저질환자, 독거노인 등 취약계층 돌봄
• 방을 시원하게 유지하고 태양을 향한 방의 커튼을 닫으십시오.
• 더 많은 물(또는 다른 음료)을 마시고 덜 마신다
• 아무도, 특히 아기, 어린 아이들을 잠긴 차에 두지 마십시오. 이는 애완 동물에게도 적용됩니다.
• 11:00 ~ 3:00 사이 햇빛이 가장 강한 시간 동안 태양을 피하십시오.
• 그늘에 머물고, 높은 보호의 자외선 차단제를 바르고, 챙이 넓은 모자를 착용하십시오.
• 가장 더울 때 운동하지 마십시오
• 외출할 때 물을 가져와
• 더위를 식히기 위해 강, 저수지 등의 탁 트인 바다에 가고 싶다면 숨겨진 위험에 주의해야 합니다.

더위에 지친 사람을 보면 어떻게 해야 할까요?

더위에 지친 사람이 30분 이내에 식을 수 있다면 일반적으로 심각한 문제가 아닙니다.

NHS England는 사람들에게 다음을 권장합니다.

• 서늘한 곳으로 옮기다
• 눕게 하고 발을 살짝 들어 올리십시오.
• 충분한 양의 물을 마시게 하십시오 - 운동이나 수분 공급 음료도 효과가 있습니다.
• 피부를 식히십시오 - 몸에 물이나 스폰지를 뿌리고 부채질하십시오. 겨드랑이나 목에도 냉찜질을 한다.

그러나 30분 이내에 낫지 않으면 열사병이 따를 수 있습니다.

이 시점에서 영국에서는 999라고 불러야 하는 응급 의료 핫라인에 전화할 때입니다.

열사병이 있는 사람은 과열에도 불구하고 발한을 멈출 수 있으며 체온이 섭씨 40도를 초과할 수 있습니다. 발작을 일으키거나 의식을 잃을 수도 있습니다.

누가 더 위험합니까?

가라 앉히다

고령자 또는 심장병과 같은 장기 질환이 있는 사람. 그들은 더위가 몸에 가하는 스트레스에 대처하지 못할 수도 있습니다.

당뇨병은 신체에서 수분을 더 빨리 잃게 하고 일부 합병증은 혈관 상태와 땀을 흘리는 능력을 변화시킬 수 있습니다.

어린이와 거동이 불편한 사람들도 더 취약합니다. 치매와 같은 뇌질환을 가진 사람들은 폭염에 대해 아무것도 모르거나 그것에 대해 아무것도 할 수 없을 수도 있습니다.

노숙자는 햇빛에 노출될 가능성이 더 큽니다. 펜트하우스에 사는 사람들은 고온에 노출될 가능성이 더 큽니다.

특정 약물이 위험을 증가시키나요?

예. 사람들은 정상적으로 약을 복용해야 하지만 시원하고 수분을 유지하려고 노력해야 합니다.

때때로 "물약"이라고 불리는 이뇨제는 신체가 생성하는 소변의 양을 증가시킵니다. 심부전 치료를 포함하여 다양한 용도로 사용됩니다. 고온에서 이뇨제는 탈수의 위험을 증가시키고 신체의 주요 미네랄 불균형을 유발할 수 있습니다.

항고혈압제는 신체를 식히기 위한 고온에서의 혈관 확장과 함께 위험한 저혈압을 유발할 수 있습니다. 간질 및 파킨슨병에 대한 일부 의약품은 신체가 땀을 흘리는 것을 막고 신체가 식는 것을 더 어렵게 만듭니다.

신체가 너무 많은 수분을 잃으면 리튬이나 스타틴과 같은 일부 약물이 혈중 농도를 높여 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

폭염이 사람을 죽인다?

물론 영국에서는 매년 약 2,000명이 더위로 사망합니다.

이러한 사망의 대부분은 신체가 체온을 안정적으로 유지하려고 하기 때문에 심장마비와 뇌졸중으로 인해 발생합니다.

기온이 25~26도를 넘으면 사망률이 높아진다. 그러나 사망자가 '높은 여름'보다는 봄과 초여름의 고온으로 인한 경향이 있다는 증거가 있다.

이것은 여름이 오면 우리의 일상 행동이 바뀌기 시작하고 더위를 다루는 데 더 익숙해지기 때문일 수 있습니다.

이전 폭염의 증거에 따르면 폭염으로 인한 사망자는 일반적으로 폭염 발생 후 처음 24시간 이내에 매우 빠르게 증가하고 있습니다.