세계에서 가장 건강한 장수를 목표로

세계에서 가장 건강한 장수를 목표로

과거에는 나가노현이 주민 1인당 염분 섭취량이 많아 뇌졸중 등의 원인으로 인한 사망률이 전국 1위였지만, 약 20년 전부터 나가노현은 사람들의 생활 개선에 힘써 일본에서 기대 수명이 가장 긴 현으로 알려지게 되었습니다. 또, 새롭게 시작된 신슈 ACE 프로젝트에서는 현민이 힘을 합쳐 세계에서 가장 건강하고 장수하는 지역을 만들기 위해 노력하고 있습니다.

나가노현은 남녀 통틀어 일본에서 가장 높은 평균 수명을 자랑합니다(2010년 기준). 2014년부터는 한층 더 발전하기 위해 스스로 액션(운동), 체크(건강검진), 먹기(건강하게 먹기)에 적극적으로 참여함으로써 세계에서 가장 건강하고 장수하는 것을 목표로 하는 현 시민 운동 '신슈 ACE 프로젝트'를 추진하고 있습니다. 나가노현 보건복지부의 고바야시 히데코 씨에게 건강한 장수를 위한 노력에 대해 인터뷰했습니다.

나가노현이 실시하는 '건강 장수 프로젝트 연구 프로젝트'에 따르면, 나가노 현민의 장수 요인으로 '높은 일의욕과 적극적인 사회 활동에 의한 목적 의식이 있는 생활', '건강에 대한 높은 의식과 건강 만들기 활동의 성과', '높은 공중 보건 수준과 주산기 케어의 충실'이 꼽히고 있습니다.

나가노 주민 중 고령자의 취업률은 남녀 모두 전국 1위(2012년)입니다. 이는 농민이 많고 정년이 없으며 자원봉사 동아리 활동에 참여할 기회가 많기 때문인 것으로 생각됩니다.

한편, 일본 성인 1인당 평균 염분 섭취량은 10.6g으로 남성 8g 미만, 여성 7g 미만인 정부 기준 기준에 비해 성인 1인당 평균 염분 섭취량은 10.6g으로 남성 13위, 여성 8위(2010년)로 나타났다.

그러나 평균수명과 건강수명(평균자립기간)에서 남녀 모두 전국 1위(2010년)를 기록한 것은 남녀 모두 채소 섭취량이 높은 반면(2012년), 습관흡연율과 대사증후군 환자는 일본에서 가장 낮기 때문이다. 또한 인구 10만 명당 보건사 수는 전국 1위(2012년)이며, 전문의에 의한 지역 보건 및 의료 활동이 활발히 이루어지고 있으며, 건강 보조원이나 식생활 개선 촉진자 등 주민 자원봉사자의 건강 증진 활동이 활발한 것이 특징입니다.

"1980 년 염분 감량 운동이 본격적으로 시작되었을 때 현민의 염분 섭취량은 주부 1 인당 하루 15.9g이었습니다. 오랜 세월에 걸쳐, 영양사나 식생활 개선 촉진자에 의한 염분 감소 세미나 등, 메이커와 제휴하여 저염 제품 개발에 임해 왔습니다만, 지금도 소금 섭취량은 일본 제2위로, 결코 우등생이 아닙니다. 신슈 ACE 프로젝트는 이 점을 더욱 개선하기 위해 노력하면서, 식이요법, 운동, 건강검진의 3항목에 초점을 맞춰 생활습관병 예방을 목표로 하고 있습니다."

신슈 ACE 프로젝트의 구체적인 내용은 '트로트와 체조를 통해 몸을 움직이는 액션'입니다. "1년에 한 번 검진을 받고, 생활 습관을 점검하고, 고혈압이 있으면 매일 혈압을 측정하세요." "한 끼에 소금 3g을 먹고 야채를 다른 한 접시에 먹고, 외식할 때는 소금 라벨을 확인하십시오"(Eat).

이미 많은 계획이 시행되어 대부분의 시정촌에서 편의점이나 음식점에 ACE 메뉴를 제공하고 81만 가구 전원에 소금 저감 정보를 배포하는 등 걷기 코스를 전개하고 있습니다.

2013년도 일본의 국민의료비는 40조 6,100억엔으로 사상 최고치를 경신했습니다. 이 중 23조 1,112억 엔은 65세 이상입니다. 한편, 나가노현은 고령자(75세 이상)의 1인당 의료비를 일본에서 가장 낮은 수준으로 유지하고 있습니다.

고바야시 씨는 "의료비를 줄이는 것도 중요하지만, 개인의 건강과 웰빙의 부산물인 만큼 고령자뿐만 아니라 남녀노소를 불문하고 건강의 향상에 임하는 것도 중요하다고 생각한다"고 말했다.

세계에서 가장 건강한 장수를 목표로 기업, 시정촌, 병원, 학교, 음식점, 편의점, 슈퍼마켓, 단체, 자원봉사 등 사람들의 생활에 관련된 모든 커뮤니티의 일체감을 느낄 수 있습니다. 이제 막 본격적으로 시작된 신슈 ACE 프로젝트는 순조롭게 진행되고 있는 것 같습니다.