자연의 힘으로 건강해지세요

자연의 힘으로 건강해지세요

야마가타현 가미노야마시에 있는 가미노야마형 온천 콰오르트(건강 리조트) 프로젝트. 자연 속의 산책의학적, 과학적 근거에 근거한 건강 산책을 중심으로 음식과 온천 등 지역 자원과 연계하여 건강 증진을 실시하고 있습니다.

도호쿠 지방의 남부에 위치하는 야마가타현 가미노야마시는 도쿄에서 야마가타 신칸센으로 약 2시간 30분 거리에 있으며, 동쪽으로는 스키장으로 유명한 자오 산맥이 내려다볼 수 있는 분지에 위치하고 있습니다. 시내 중심에는 사토야마에 둘러싸인 550년 이상의 역사를 가진 온천 마을이 있으며, 경사면에는 과일 나무가 재배되고 평지에는 벼가 재배되는 비옥한 토지입니다. 시민의 건강 증진과 교류하는 사람의 확대를 통해 지역 활성화를 목표로 인구 3만 명 남짓의 이 작은 도시는 약 8년에 걸쳐 '가미노야마식 온천 콰오르트 프로젝트'를 추진하고 있습니다.

가미노야마시 시 전략과 콰오르트 추진실의 사사키 케이 씨는 "이것도 시민들 사이에서 걷기가 보급되고 있다는 증거"라며 "쿠로르는 건강 휴양지를 뜻하는 독일어이지만, 걷는다는 뜻으로 착각하고 '오늘은 쿠로르트에 간다'고 외출하는 어르신들이 많다"고 씁쓸하게 웃었다.

원래 독일의 쿠로르트는 좋은 기후와 깨끗한 공기로 전문가의 감독하에 자연 요법 및 자연 요법 프로그램을 제공하는 등 엄격한 조건을 충족하는 정부가 인정하는 지역을 말합니다. 2주 정도의 장기 체류가 있고, 치료비와 체류비는 의료보험으로 충당되는 것이 가장 큰 특징입니다.

지역 자원을 활용한 건강 휴양지 만들기가 시작된 이유는 "가미노야마시는 야마가타현에서 1인당 의료비와 고령화가 높고, 관광객도 감소하고 있었다"는 것입니다. 치솟는 의료비를 억제하는 것 외에도 노인을 위한 건강한 생활 방식을 만드는 것이 시급했습니다.

가미노야마시는 시인 사이토 모키치의 고향으로, 모키치가 생전에 유학을 했기 때문에 독일과 교류가 밀접했습니다. 독일의 콰오르트에서 영감을 받아 가미노야마 특유의 풍부한 자연과 온천 자원, 제철 음식, 의학적, 과학적 근거를 바탕으로 건강 산책을 결합한 콰오르트 프로젝트를 이끈 것은 조베이 요코토 시장(68)이었다. 사사키 씨에 의하면 "실은 시장이 최고의 걷기 실천가"라고 하는 그의 일과는 매일 아침 산책 코스에 나가 친숙한 목욕탕에서 땀을 흘리고 시청에 가는 것이라고 한다.

카미야마의 '콰오르트 헬스 워킹'은 기후 지형 요법을 사용하여 사람 개개인에 적합한 속도를 유지하면서 심박수와 체온 온도를 측정하고, 차가운 공기, 바람, 태양 광선 등의 기후 요소를 도입하면서 사토야마를 걷는 것으로 운동 효과를 높이는 것이 특징입니다. '노력 없이 걷기'라는 슬로건 아래 일년 내내 다양한 걷기 프로그램을 진행하고 있으며, 전임 걷기 가이드도 양성하여 이들을 이끌고 있습니다.

가미노야마 시내의 고령자뿐만 아니라 관광으로 산책에 참가한 시외에서 단골 손님도 계시고, 참가자 중 한 명인 어르신은 "걷기 시작부터 복용하는 약의 종류가 줄었다"고 쾌활한 미소를 띄웠다.

풍부한 농산물의 혜택을 받은 가미노야마시는 고급 건강 리조트를 목표로 식품 제공에도 힘을 쏟고 있습니다. 대표 레스토랑 '오리즈루'에서는 제철 식재료를 사용한 독창적인 아이디어와 아름다운 색채를 겸비한 향토 요리와 영양 밸런스와 맛을 겸비한 향토 요리를 제공하고 있으며, 걷고 나서도 즐길 수 있습니다.

2015년에는 가미노야마시가 건강, 관광, 환경의 3대 기둥을 이룬 건강 휴양지로서 전례 없는 성과를 인정받아 제1회 일본 관광상을 수상했습니다. 사사키 씨는 "우선은 이곳에 사는 사람들이 언제까지나 건강하게 살 수 있는 거리의 발전을 추진하고 싶고, 그 결과 사람들에게 활력을 불어넣어 방문객 증가로 이어지는 일본을 대표하는 건강 휴양지가 되는 것을 목표로 하고 싶다"고 말했다.